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“幸福,取决于我们自己。”——马克奥勒
“感谢那些快乐的人们,他们时刻都在鼓舞着我们。”——马塞尔·普鲁斯特
思维方式决定生活态度。以下将分享7个不正确的日常思维习惯,来搞清楚是什么阻碍了我们追寻幸福,而又有什么办法可以找回幸福。
1、完美主义
如何调整
完美主义者何时可以享受到幸福?过高的期望值通常只会让自己受挫,以致自乱阵脚。所以我们应当知道,世间本没有完美的事物。
三种方法可以帮助我们处理好这个问题:
1)知足者常乐
追求完美通常会带来物极必反的效果,而过于安逸又会使人懒惰。所以在尽力完成本职之后要懂得欣赏自己的成果。
2) 适度自律
我每次开展一个新的工作之前都会给自己设定一个截止日期。因为一年前,我在写第二本书的时候发现,随心所欲的利用时间是不可取的,因为我总想把新的材料添加进去。所以我必须设定一个时间点来督促自己,这种方法对于处理有过多想法的思考方式很有效。
3)理性判断
对我来说,这是控制完美思想的一个有效方法。光影世界告诉我们,完美主义的梦想很容易实现,一切看起来都美妙得唾手可得。看电影,听歌以及感受生活的时候,很容易产生满足感,这是我们都期待能拥有的时光。但是这样的生活又会与各种现实问题发生冲突,同时会给人际关系,工作等周遭带来负面影响。因此,我们应对这一矛盾关系保持警惕。
2、消极的氛围
我们的生活难免会受到集体的影响。假如我们接受了生活的不幸、危险和不公的舆论,那么幸福将很难存在。
如何调整
1)以积极的心态面对一切,生活将会焕然一新。
2)我们一定要为自己创造出正面的舆论环境。多与乐观的朋友聊天,另外,轻快的音乐,进取的书籍,欢乐的电视节目等都是很好的办法。
3)我们可以试着循序渐进的自我改变。比如,你可以在某一天早餐的时候,用听一段故事来代替往常的新闻节目。